Size en akla yatk?n hareketlerin hangileri oldu?unu bir eksikli veladet uzman? yahut yoga e?itmeniyle reymeniz en do?rusudur. Dem hengâm bask? gelebilecek olsa da her yoga pozunda bilinçli dem derç mabeyin?t?r?l?r bu sayede do?um an? ula?t???nda yak?nlar?nda nefesle alay malay